Évaluation de la condition physique

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 QUEL ÂGE A VOTRE CORPS?

 Le centre de conditionnement physique TONIX Lorraine vous offre la possibilité d'effectuer une évaluation informatisée de votre condition physique afin de vous donner l'heure juste sur votre corps et déterminer votre âge physiologique.

 Cet examen de base constitue une étape essentielle dans votre démarche de mise en forme. Après une évaluation de vos habitudes de vie et de votre composition corporelle, un entraîneur certifié sera en mesure d'identifier les éléments clés sur lesquels travailler afin d'influencer l'atteinte de vos objectifs. Enfin, l'analyse de vos résultats permettra à votre conseiller physique d'élaborer un programme de conditionnement physique de manière efficace et sécuritaire.

 Une seconde évaluation sera par la suite souvent nécessaire quelques mois plus tard, afin d'évaluer votre progression et d'effectuer les ajustements qui s'imposent dans la poursuite de vos objectifs, soit une condition physique et une santé optimale.

 

Contenu de l'évaluation de la condition physique

 Mesures préliminaires :

• Q-AAP (Questionnaire d'aptitude à l'activité physique)

• Pression artérielle

• Fréquence cardiaque au repos

• Questionnaire de vie active

• Questionnaire sur les habitudes de vie

 

Composition corporelle :

• Indice de masse corporelle (rapport poids/grandeur)

• Circonférence de la taille

• Somme des plis cutanés

• Calcul du pourcentage de gras corporel

• Tests pulmonaires

 

Aptitudes musculo-squelettiques :

• Force de préhension des mains

• Extensions des bras (pompes)

• Flexion du tronc (flexibilité)

• Redressements assis partiels

 

Tous les résultats obtenus lors de l'évaluation de la condition physique sont comparés à ceux des normes canadiennes établis d'après les résultats de l'enquête Condition physique sport Canada et vous sont fournis par la suite sous forme de notes et de graphiques, et ce, de manière à ce que vous pouviez suivre votre progression.

 

 

Pour nous joindre:

 (450) 621-8565